今日は私がよく朝ごはん代わりに飲んでいるデトックススムージーをご紹介♪
便秘や冷え性に悩んでいる方は必見です！

ほうれん草に含まれる食物繊維は腸の動きを良くし、胡椒に含まれるピペリンという成分は代謝を上げる働きや、血管を広げて血流を良くする働きがあります♪
また胡椒には血液の濃度を高める作用があるため、栄養の吸収を促進したり冷えを改善する効果が期待できます☆

朝からスッキリ！いい気分♪

【作り方】
1.ほうれん草+バナナ、マンゴーなどのお好みの甘い果物をカットし、ミキサーにかける

2.赤胡椒を上からかけて香りをつける♪

3.完成！

とっても簡単なので、時間がない朝にもぴったり！

最近疲れが溜まってるなぁと感じる時、私は必ずこれを作って飲んでます♪
美味しい、簡単、体にいい、とってもおすすめです。

胡椒の美味しさを求める旅は終わらない！

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